婴儿肥整体肥怎么减肥
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：婴儿肥整体肥怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议调整饮食结构，从饮食入手宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多吃一些蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。尽量减少脂肪的食用量，同时一定要坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
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2021-09-24 17:39
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
婴儿肥是需要锻炼才能瘦下来的，建议尽量的使劲抬头，尽量加大这个动作的频率，饮食上，建议应以高纤维、低热量饮食，主食不变，总体食量减少三成，晚餐减半，运动时间半小时以上。
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2021-09-24 14:56
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