早上起来睡不醒整天精神不佳

病情分析：
你通常都是几点睡觉，几点醒来？上床后多久能够睡着？你的这种情况应该是属于睡眠不深。如果上床后在半小时以内能够入睡的话。

指导意见：
目前你可以用一些中成药调整一下睡眠，你可以服用一下睡吧软糖。褪黑素。水吧软糖主要是氨基丁酸和酸枣仁属于保健品，没有副作用。褪黑素也是身体内调节睡眠的一种元素。同时你可以在床上做一下放松训练，听一下催眠的音乐。

病情分析：
可以调整一下自己的作息时间规律表，不要有熬夜习惯就好了，注意自己的饮食习惯就好了

指导意见：
遇事别往心里搁一定要冷静处理事情，排清楚自己的位置，树立正确的人生观，价值观和世界观，培养一下自己的心情，寻求一种减压方式来帮助自己一下