胰岛素分泌延迟每天失眠
2021-09-24 2人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：每天半夜三点醒，起夜小便，就没法入睡，必须吃块饼干才能入睡。是怎么回事？
有时晚上跑步运动，准备睡觉时没法睡着，吃块饼干才能入睡。
满意答案
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- 高明 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
半夜3点醒起夜就没法入睡，考虑是因为生活工作压力大，精神过度紧张导致的。无法入睡，吃饼干才能入睡，考虑是因为甜食有助于睡眠。如果再次出现失眠，也可以喝一些红酒也能够缓解失眠。平时也要适当的到室外呼吸新鲜的空气，能够放松心情，缓解压力。
和压力没有一点关系。每天失眠真是累。
失眠一定要调整一下自己的生活习惯。
有时候半夜醒来吃点东西后，肠鸣声很大，可是我做过钡餐，问题不大，幽门螺杆菌查了也是阴性。
调整饮食，观察一段时间看看。
有没有可能是胃排空太快？
有时候与精神因素也是有关的。
其他答案 (1)
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- 李秀亭 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
睡前是不能够做剧烈运动的。因为运动的时候，骨骼和肌肉会释放兴奋性的神经递质。使人难以入睡。
指导意见：
你几点睡觉？3:00醒来。你这种情况应该是属于早醒。你的血糖有问题吗？人在饥饿的时候，爷是难以入睡的。你可以检查一下血糖。3:00醒来吃点东西入睡也是可以的，接受自己的这种状态也可以，只要他不影响日常生活。
每天大约晚十点睡觉。半夜醒来还是很累的。痛苦死了。
奥，上床即刻入睡吗？10-03五个小时也够。睡眠不够深？你11点上床试试？
有时候半夜醒来吃点东西后，肠鸣声很大，可是我做过钡餐，问题不大，幽门螺杆菌查了也是阴性。
焦虑，交感神经兴奋性升高有关。
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