平躺小腹突出怎么减肥
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：平躺小腹突出怎么减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
如果腹部赘肉明显，平时可以多做一些腹部的运动。像游泳，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，练瑜伽以及练健身操都可以。但平时要长期坚持，而且要达到一定的运动量，可以通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪。但平时饮食也应该注意，少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。可以多吃一些减肥的蔬菜水果，像香蕉苹果，西红柿，黄瓜，猕猴桃，草莓等。
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2021-09-24 17:51
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
这是明显的内脏脂肪比较多建议的话，首先要控制饮食，不要吃一些油炸辛辣，高热量食物，多吃些蔬菜加上粗粮，少吃多餐，不要暴饮暴食，然后避免久坐，每天能坚持半个小时就要锻炼
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2021-09-25 07:41
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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