常年吃素的人肥胖了怎么减肥
2021-09-24 1人回答
健康咨询描述：常年吃素的人肥胖了怎么减肥
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
常年吃素的人肥胖，首先应该注意烹饪方式要低盐，低油低脂，然后要注意一日三餐，每餐吃到七分饱就行，不要多吃，然后就是适当增强身体代谢消耗，选择自己喜欢的一项有氧运动，比如慢跑快走跳绳，篮球什么球等等，每天坚持半小时。
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2022-12-22 09:33
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