抑郁情绪严重，不开心

病情分析：
你好，这种情况是不是最近受到了事物刺激，存在心里阴影，过分的强迫思维造成的原因！另外，另外，也与睡眠质量下降引起失眠，多梦，神经衰弱有关！

指导意见：
建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练等方式来调整，避免精神压力过大，不去与人交流沟通，适当的进行户外活动，更不要过分的压抑自己，找到合理的途径来宣泄情绪，慢慢调整

病情分析：
你好，你是一个14岁的少女，现在是不管晚上几点睡觉，早晨5点准时醒来，醒来后就心烦想哭的症状

指导意见：
上述情况是由于你的青春期的，原因所造成的，建议你增加营养符合身体的发育的需要，其次要锻炼身体，促进身体的内外平衡发育。保持充足的睡眠时间与睡眠质量。