轻度失眠症怎么办
2021-09-24 2人回答
性别：女
健康咨询描述：轻度失眠症怎么办
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
轻度的失眠症可以通过加强自我心理调适及寻找心理医生的帮助来进行解决，自我可以养成规律作息的习惯，劳逸结合，如果觉得通过自己的努力很难有所改善的话，可以找心理医生的帮助
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2021-09-25 09:08
其他答案 (1)
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- 蒋泉 二级心理咨询师
- 咨询：3583人
病情分析：
轻度失眠，主要原因就是现实生活事件，导致情绪反应，容易产生轻度失眠，最常见表现是胡思乱想，入睡困难。
指导意见：
建议学习放松训练，缓解情绪，学习放宽心态，轻度失眠不建议就医和吃安眠药，但可以服用没有副作用的中成药，安神震惊助眠。
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2021-09-25 00:28
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