轻微社交恐慌怎么治好

病情分析：
社交恐惧症对自己没有自信或者害怕自己表现不好被别人嘲笑特别敏感的人，针对自己是什么原因有个大概了解积极调整经过一段时间都有改变

指导意见：
现在大家都是基本没有交流的不同环境教育方式也有欠缺家人不注意孩子身心健康多少有点心理问题，通过调整认知心态积极乐观都会好起来的的，给自己做个计划逐渐增加强度适应了就好了

病情分析：
有些轻微的社交恐慌，一般是不愿意参加各种社交活动，可能会有些退缩和逃避，轻微的影响人际交往。

指导意见：
程度轻微不建议就医吃药，个性有些自卑内向敏感悲观影响社恐，可以找平台老师咨询，学习认知疗法脱敏疗法等等疗法与调整方法，多学习和训练，逐渐增强自信心，让自己正常实社交。