膝盖骨质增生怎么减肥

病情分析：
膝盖骨质增生减肥需要清淡饮食，积极锻炼，锻炼的时候不要做对膝盖冲击力比较大的运动，这种情况一般不要跳绳或者跑跳过多，因为膝盖骨质增生本身会有炎症刺激和关节面不平，如果做这种冲击力比较大的运动，特别是本身体重比较大，就会对膝关节有磨损，加重疼痛的情况，也可能会因为疼痛影响进一步锻炼。这种情况减肥可以清淡的饮食，减少负重，比如躺床上进行一定的直腿抬高，主动被动屈伸锻炼，3点5点支撑，也可以在床下进行健康球锻炼，有氧运动可以采取散步、游泳，这些不磨损膝关节的运动，坚持锻炼，并且配合调整饮食，就可以在膝盖有骨质增生的情况下，达到减肥的目的。