心理疾病，心理上的大问题

病情分析：
梦魇是一种睡眠障碍，可能与体质弱或者是不良情绪有关。表现睡眠时处于似醒非醒状态，肢体不能活动，或者出现胸闷气短现象。事后能够回忆伴有惊恐反应，有时会害怕睡眠。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议及时就诊。

病情分析：
你好，感觉你是非常压抑，非常想要宣泄自己的情绪，但是却不知道如何宣泄，甚至做梦都在压抑。发泄情绪的方法不对。

指导意见：
建议你找专业心理咨询师学习疏导自己的情绪，先排再理，这样不容易崩溃。允许自己合理发泄情绪，不压抑，可以写信，说给信任的人等等。