睡得浅睡着了就做梦上课打盹也做梦

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，最主要的你是存在有睡眠质量不好的表现，所以导致白天也很困乏

指导意见：
针对你目前的情况，可能与你精神压力大，思想顾虑重，学习给予你的负担重而有一定的关系，对你目前的情况，最主要的是不要紧张焦虑，另外一定不要熬夜，一定要规律作息，其次就是服用一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素B6，这些药物对于睡眠有很很好的促进改善效果

病情分析：
出现这种睡眠状态已经两年多了，根据症状考虑属于神经衰弱。关于人的梦境，主要是在浅睡眠状态中才有记忆，夜里不停的做梦，说明深睡眠状态欠佳，由于大脑得不到充分的休息，导致身体疲惫。

指导意见：
建议生活要有规律，坚持正常的睡眠生物钟，早睡早起不熬夜，不要在睡前玩手机，以免导致大脑兴奋。并且适当的多到户外运动锻炼，找些喜欢的事情去做，减少胡思乱想，正确面对生活学习中的压力，保持良好的心态，睡眠质量就会逐渐改善的。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己睡眠很浅，也很容易做梦。

指导意见：
出现这种情况有两年多了，不知道在两年前在你的学习和生活中有没有发生过什么事情，本来你的年龄也不大，你应该也是一个比较爱焦虑的人，凡事会想得多。梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关，其实梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不妨碍人的休息。睡前做做，深呼吸放松或者听听轻松的催眠曲，平时多做做运动对你会有帮助的。如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大，最好告诉父母带你去看看精神心理医生。