怎样减肥最快最有效最健康的运动
2021-09-25 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥最快最有效最健康的运动
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥最快最有效最健康的运动是有氧运动，比如跑步、打篮球、游泳、快走等，可以加快体内脂肪的燃烧，从而使体重下降。同时还需要饮食控制，尽量吃低热量、低脂肪的食物。
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2021-09-27 05:21
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，怎样减肥最有效，最快最健康的运动。减轻体重，需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物的，少食甜食的，少食糖油面混合性食物的，餐后适量运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳，打球的运动等。运动有利于消耗过剩的热量的，有利于减轻体重的。
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2021-09-26 08:00
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