青少年大腿粗怎么减肥
2021-09-25 1人回答
健康咨询描述：青少年大腿粗怎么减肥
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
首先可选有效的有氧运动,推荐的健身方式有行走、跳绳，爬楼梯等,每次运动时间不低于30分钟,每周运动至少3-5次。运动时需要达到一定的运动强度,建议中等强度及以上,不建议过高强度的运动,这样更有利于消耗身体的脂肪
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2023-01-04 09:32
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