2021-09-26 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:高三期间开始出现,已上大一,人群中感到不安,很容易焦虑,微不足道的事儿让我很慌张,导致失眠
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病情分析:
根据你描述的情况看,你目前这种情况很像是焦虑症引起来的,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,建议你每当出现这种情况的时候,及时的找一些自己喜欢做的事情去做来转移注意力,比方说你可以听些舒缓的轻音乐,也可以去户外运动。找别人聊聊天等你不关注,这种不安就不会存在,你越关注不然就会越严重,养成良好的休息睡眠规律,顺其自然,可以去当地的精神卫生中心就医做心理治疗,必要时也可以适当的吃一些药物来缓解。