色氨酸有哪些好处呢？
2021-09-26 2人回答
健康咨询描述：色氨酸有哪些好处呢？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
色氨酸可以帮助稳定情绪，治疗失眠，治疗血液中的血清素，平时也可以多吃一些富有色氨酸的食物，包括香蕉，蜂蜜，鸡蛋，坚果，牛奶，这些食物里面都有很多的色氨酸成份。
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2021-12-04 05:26
其他答案 (1)
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- 赵晓东 主治医师
- 濮阳市安阳地区医院
病情分析：
含有色氨酸的食物可以促进血清素和褪黑激素的分泌，同时还可以调节人体的生物钟，有助于睡眠，还能帮助调整人的不良情绪，能使人的心情变得平静、愉快，平时可以适量的吃些水果，蔬菜和瘦肉，里面含有大量的维生素和氨基酸成分，能够补充体内所需的物质，防止体内色氨酸缺乏
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2021-12-04 16:23
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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