记忆力减退，混乱，记不住东西
2021-09-26 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：每天都是晚上12点2点入睡，睡眠很浅，平均睡眠时间一天6小时内，容易惊醒，每天别人说什么都记不住，脑子乱糟糟，没有头疼，怎么样可以提升记忆力，睡眠的话很难改变工作作息
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
影响记忆力的因素很多。健康的躯体状态，充足的睡眠，良好的情绪都可以有助于改善记忆力。人的记忆力包括瞬时记忆，短时记忆和原始记忆。忘事常发生于瞬时记忆和短时记忆，是一种良性健忘，多与不良情绪或者是睡眠不足有关。通过培养对学习的兴趣，提高注意力良好的情绪状态，养成良好的睡眠习惯，圴可以改善记忆力。
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2022-11-02 09:35
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