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连续几天，白天失眠，晚上失眠！

2021-09-26 2人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：连续几天，白天失眠，晚上失眠睡不着，晚上睡不了多久就容易醒，刚要入睡就心里一惊就睡不着，应该如何处理，求教专家！

满意答案

病情分析：
连续几天睡眠不好，白天睡不着觉，晚上也睡不着觉，这样白天睡不着觉就不要再睡了，白天的时候一定要多运动

指导意见：
白天无论多么快多么疲乏，也不知道去睡觉还有运动，这样晚上就非常困乏，就容易入睡了，这要好好的进行调整，避免精神压力过大

投诉 2021-09-26 14:45

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你这个失眠很有可能跟工作压力，生活压力，情感，包括家庭人际关系等等，可能有直接的关系。所以一定要好好的想一想，最近到底是哪些事情导致你心烦意乱，或者对你的心理状况影响比较大。

指导意见：
因为失眠基本上是跟心理状态是有直接关系的。所以如果我们内心有心事或者有烦恼，或者有什么内心矛盾，这个时候我们就要积极的去解决，如果把这些问题都解决了，那我们的心情就会好起来，那睡眠质量就会提高。

投诉 2021-09-26 14:58

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

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