男士有小腹怎么减肥
2021-09-26 2人回答
性别：男
健康咨询描述：男士有小腹怎么减肥
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果能是有小腹的情况下，主要是不能喝啤酒，不能吃一些这种湿性的食物，而且通过锻炼控制饮食上能够达到减肥，要坚持这种良好的饮食习惯，才能达到减肥的效果。
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2021-09-26 19:47
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
男士腹部减肥方法有：1、利用一切时间多走动，走路是最容易进行的。走路时务必要挺直腰杆，收紧腹部样才能达到减肥的目的。2、不要忽略早餐和午餐，不要节食减肥，三餐一定要按时吃。可以随身携带一些低脂肪，低能量的小吃适当充饥和补充能量，不要因为短期减肥内看不到希望，便自暴自弃，这样只会越来越肥。3、晚餐要早吃，睡前四小时吃晚餐不易引发肥胖，可以将晚餐安排在晚上六点钟之前，让肠胃在睡前有足够的时间来消化，避免腹部囤积脂肪。4、多喝水，适当喝水可以减轻进食的欲望。
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2021-09-26 20:53
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