早晨空腹跑步减肥好吗
2021-09-26 2人回答
健康咨询描述：早晨空腹跑步减肥好吗
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
早上如果空腹跑步，有些人会容易出现低血糖的情况，甚至会感觉头晕、胸闷等不适。如早上散步前，一般建议喝适量的温开水，这样可以促进胃肠的蠕动，开水也可以加入少量的蜂蜜，同时可以补充跑步时所需的能量，又可以促进胃肠道蠕动，排出胃肠内的食物残渣等可能。
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2021-09-27 07:24
其他答案 (1)
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
早上空腹运动的减肥效果是不好的，不光是空腹运动对减肥的效果不好，甚至还要对自己的身体产生很多不必要的危害，早上空腹跑步的话，很容易出现心律不齐，头晕眼花，以及更容易患上肠胃方面的毛病，当时的很多人都是有一个错误的观念，因为刚开始空腹的时候，人的血糖是比较低的，会认为这样可以更快的消耗掉自己的脂肪，从而达到很好的减肥效果。
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2021-09-27 08:26
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