怎样营养减肥降低血压
2021-09-26 2人回答
健康咨询描述：怎样营养减肥降低血压
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥饮食和降低血压同时进行，饮食要低盐、低脂、低热量，尽量吃绿色蔬菜、水果和粗粮，也要吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、虾，避免食用油腻的食物，比如肥肉。
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2021-09-27 05:30
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
有氧运动可以帮助脂肪的燃烧，减去体内的油脂，还能减少脂肪含量。并且可以锻炼身体，增加自身的免疫力。但是高血压患者需要注意的是，一定要避免激烈运动和神经过度的兴奋。运动一定要适量，在自己能够接受的范围之内，一旦感受到不适要停下来休息。不见好转要及时就医。像慢跑就是高血压患者不错的选择，可以锻炼身体，还可以消耗油脂，也不会对身体造成什么危害。一天慢跑半个小时，就能明显感到自己身体的变化。
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2021-09-27 06:41
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