怀孕期间睡眠不好如何处理治疗
2021-09-27 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怀孕期间睡眠不好如何处理治疗
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满意答案
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- 王闯 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸或书，还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、安静入睡。孕妇可以在白天适当做一些简单的运动如舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸，这样有利于晚上睡眠，白天少睡，晚上才能有足够的睡眠
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2021-09-27 06:18
其他答案 (1)
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- 付荣 副主任医师
- 大城县中医医院
病情分析：
怀孕期间睡眠不好可以通过适当睡前适当活动来改善晚上睡眠的质量，另外呢可以多吃一些有益于睡眠的食物，比如小米粥，牛奶，香蕉等等。晚上不要吃不好消化的食物，不要看刺激的影视作品。
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2021-09-27 06:17
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