减肥纤体怎么减
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：减肥纤体怎么减
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥瘦身的方法是比较多的，比方说应用一些减肥药物和各种减肥产品，也可以适当的运用一些减肥茶，但重要的还是需要进行良好的饮食控制，同时加强运动锻炼。这种减肥方法才是比较有效的减肥方法，会避免出现有反弹的情况，同时还有利于身体的健康，可以起到强身健体的作用。平时主要是尽量少吃热量高的食物，尽量多吃一些热量偏低的食物，而且也要控制好饮食的总量。
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2021-09-27 09:41
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
.积极参加体育运动，比如快走、慢跑、游泳、打篮球等运动，促进脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的目的。
2.外科吸脂手术。
3.控制饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食，以低糖、低脂、低盐为主。
4.养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要久坐电脑旁，保持心情愉快，保持大便的通畅。
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2021-09-27 10:41
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