50岁的女人怎样减肥
2021-09-27 2人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：50岁的女人怎样减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
该年龄的女性减肥可以适当服用些铁元素、钙元素丰富的食物，如枸杞，搭配山楂、陈皮同时食用，减肥效果更佳。它们的热量都很低，每天适当食用，气色会更红润，皮肤更有弹性，还能延缓衰老的速度。且不容易转化为脂肪，对肠胃较好，还能帮助排出体内的毒素。食用期间最好多锻炼，每天做些俯卧撑、仰卧起坐，每次30分钟以上，瘦身减肥效果更明显。
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2021-09-27 11:10
其他答案 (1)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
50岁的女人想要减肥，首先要注意饮食，尽量吃低热量、低脂肪的食物，可以吃一些富含维生素、纤维素的食物，同时要保证每天一定的运动量，要注意休息，避免熬夜，有助于体重下降。
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2021-09-27 13:04
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