50岁女人怎样预防骨质疏松
2021-04-09 1人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：50岁女人怎样预防骨质疏松
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满意答案
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
一、多晒太阳，多吃含钙含钙量高的食物，钙的作用非常丰富，而且是人体不可缺少的元素。二、适当补充钙质，有效防止骨质疏松，亚洲的女性普遍都存在钙摄入量比较低。三、不要过多的剧烈运动。
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