暴饮暴食之后怎么减肥
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：暴饮暴食之后怎么减肥
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
暴饮暴食之后首先你的食欲已经大开，而且摄入了过多的热量，所以这时候就应该控制好饮食，不要再这样暴饮暴食的饮食，应该注意清淡饮食，每顿饭只吃到七分饱，以蔬菜搭配上粗粮为主，然后就增强有氧锻炼，加大身体消耗
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2021-09-27 11:29
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
长期的暴饮暴食，这种情况可能会出现病人比较肥胖。这种情况一般一定要控制饮食，从心情上要放松自己。树立信心。可以跟别人结成对子，同时进行控制饮食，互相鼓励、互相帮助。饮食之后，一定要出去做一些运动，适当的运动，比如散步、慢跑等能够消耗热量的运动。
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2021-09-27 15:06
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