怎样自己在家快速的减肥
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：怎样自己在家快速的减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
首先要从饮食方面注意少吃高热量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是控制食物的总量，减少热量的摄入，其次还要多运动增加热量的消耗。只要每天消耗的热量比摄入的热量多，那么坚持下来，人体就会慢慢变瘦。
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2021-09-27 17:57
其他答案 (1)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
自己在家里想要达到快速的减肥，要注意健康的饮食，营养物质合理均衡的摄入也可以练习健美操形体的锻炼，每天坚持锻炼身体，也是可以帮助达到很好的减肥效果的
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2021-09-27 18:28
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