腰部的肉很松弛怎么减肥
2021-09-28 2人回答
健康咨询描述：腰部的肉很松弛怎么减肥
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
积极参加各种运动，比如转呼啦圈、跑步、跳绳、游泳、骑自行车、爬山等，有助于消耗腰部脂肪达到减肥瘦腰的目的；抽脂手术；进清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、木耳、粗粮等，这些食物含粗纤维丰富有排毒减肥的功效
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2021-09-28 07:43
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
1.做仰卧起坐，每天做10-15分钟。2.弯身仰举，仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起，离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟。
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2021-09-28 09:13
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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