暴饮暴食发胖怎么减肥
2021-09-28 2人回答
健康咨询描述：暴饮暴食发胖怎么减肥
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
如果是由于暴饮暴食，活动量比较少引发的身体肥胖等情况的。最好是通过控制饮食，每餐保持八分饱，多摄入蔬菜和水果，减少肉食及蛋白质摄入，餐后及时进行体育锻炼（仰卧起坐，慢跑或者跳绳）等，消耗多热的热量及脂肪组织，是可以慢慢减轻体重的。
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2021-09-28 08:04
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
第一个，首先从心情上要放松自己。第二个，树立信心。第三个，可以跟别人结成对子，然后同时进行控制饮食，互相鼓励、互相帮助。第四个，如果饮食之后，一定要出去做一些运动，适当的运动，比如散步、慢跑等能够消耗热量的运动。
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2021-09-28 08:52
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