脾胃虚弱失眠、体重减轻怎么办

病情分析：
肾为先天之本，脾胃是后天之本。如果脾胃虚弱。相当于食物的加工厂能力不足。脾胃能力不足，往往就导致营养免疫，气血体液等方面的一些问题。所以一定要好好养护脾胃。

指导意见：
养护脾胃最环保的方法就是细嚼慢咽。比如，面对食物时，你可以先观察食物的颜色，形状，嗅一嗅他们的气味。然后把食物慢慢的送入口中，仔细的体会它们的温度，质感，滋味。体会嘴唇牙齿口腔舌头咽喉她们的完美合作。也就是带着敞开与喜悦的心情进食。想象这些食物进入身体以后，也是愉悦的，并且给身体提供均衡而充足的能量。每顿饭有这么三五口，七八口是这样吃的就可以。其他时候也尽量的慢一点。