如何做到减肥降脂饮食？
2021-09-28 2人回答
健康咨询描述：如何做到减肥降脂饮食？
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满意答案
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- 江冠萍 主治医师
- 铜陵市立医院
病情分析：
你好，如果要达到减肥的目的，建议最好适当的控制饮食，平时不要吃过多高蛋白质高脂肪的食物。尽量通过运动锻炼，也不要过度的节食，这样会干扰内分泌，导致月经功能紊乱的。
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2021-09-28 21:58
其他答案 (1)
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- 白云霞 副主任医师
- 磐石市医院
病情分析：
一般人都认为脂肪是吃出来的，因为节食能减肥，其实合理的吃也会吃掉你的多余脂肪，如多吃水果类，抑制血小板凝聚，能使胆固醇降低，蔬菜类有助于增加高密度胆固醇对减肥也有利，还有谷物类，食用菌类等，均具有良好的降脂作用
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2021-09-28 19:22
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