脑袋里总想事，有时候胀痛。
2021-09-29 3人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：我三年前从班主任岗位下来，教美术，可能是每天话比平时说的少多了，脑袋里总是爱想事，除了追剧看书聊天，就感觉天天脑子里自己说话一样，越想放空越难，有时甚至有点胀痛，自己大声说出来感觉能好受点。但是不失眠胃口也很好，请问医生，我这是不是抑郁症前兆啊，是什么问题？该怎么调节！
满意答案
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
39岁女性，感觉头脑里总在想事情，有时候感觉胀痛，三年前从班主任的位置上下来教美术，感觉比平常的话交流少了，因此感觉思考过多
指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，依据你的描述出现这样的情况，的确与平常交流比较少，同时运动量也比较少，有一定的关系！
建议可以每天增加两次练习八缎锦，上午一次，下午一次，或者可以每天上下午各有半小时左右的唱歌时间。
在条件允许的情况下和一颗平台心理咨询师预约，接受4~6次的心理辅导
我这个属于心理疾病吗？医生，如果属于严重吗
应该算是普通的生活习惯反差，遇上40左右身体内分泌失衡，两者互相关联，诱发的普通不适！属于亚健康。
当然如果可能的话，还需要了解一些个人生活情况，才能更准确判断，可以和平台心理咨询师预约四次左右的辅导咨询，
我的生活状态很稳定幸福，但的确是内分泌紊乱，经期过长，我会注意的，谢谢医生
放松身心，心理咨询辅导还是很有益处的！
当你感觉需要时，可以预约心理服务，让自己更加幸福阳光
其他答案 (2)
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
因为工作的调整，工作性质的改变，让你感觉到想法比较多，控制不住的去想事情，可以调整一下生活内容
指导意见：
让自己的生活丰富多彩，起来，多参加一些自己喜欢的文体活动，多参加户外运动，这样来注意力转在外在的事情上可能减少对事物的思考，先自我调整
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
单纯根据这一表现并无法确诊为抑郁症，这种情况有可能与你精神压力比较大，过分强化问题，环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
建议你树立积极的心态，乐观的看待周围的事物，平时不要有太大的压力，一旦有不必要的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免过分强化问题，逐渐淡化这种现象。
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