孕期吃点什么好？
2021-09-29 2人回答
性别：女
健康咨询描述：孕期吃点什么好？
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满意答案
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- 李超 副主任医师
- 威海市中医院
指导意见：
您好！怀孕期间饮食一定要做到多样化，因为每一种食物均有不同的营养价值，最重要的是要注意适量以及饮食卫生，远离垃圾食品。怀孕期间每天最好保证1~2个鸡蛋，1~2袋牛奶，3~4两左右的瘦肉鱼虾。孕期在蔬菜和水果的在选择上要注重多种多样，新鲜应季，随吃随买。每天蔬菜的摄入量最好在400克以上，其中至少有一半是深色蔬菜，蔬菜的品种至少达到3~5种以上，孕期每天水果的摄入量最好达到200~350克，且要经常变换。
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2021-09-29 14:39
其他答案 (1)
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- 史艳想 主治医师
- 深州市医院
病情分析：
你好依据上述情况，孕期需要按时体检，饮食多元化，孕早期叶酸的补充。注意蛋白，坚果，维生素的摄入，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉鱼，核桃，绿色蔬菜，水果猕猴桃苹果等。少食多餐，适当运动。
指导意见：
少食多餐。保持心情舒畅，外阴清洁，穿棉质透气内裤。定期产检，必要时根据产检情况口服多种维生素。
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2021-09-29 14:12
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