减肥代谢不好怎么办
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：减肥代谢不好怎么办
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议多做有氧运动，每日要贯续的坚持做有氧运动，最好在每天固定时间，让体内形成正性循环，如上午10点和下午7点，需要做1个小时以上的有氧运动，运动量可以不用太大，但需要坚持。
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2021-09-29 16:43
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
新陈代谢差的人需要提高基础代谢率才能减肥。提高基础代谢率有几个方面，一是多做有氧运动，坚持每天持续做有氧运动。最好每天固定时间在体内形成正循环。比如上午10点，晚上7点，需要做一个多小时的有氧运动。
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2021-09-29 16:34
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