有没有吃了助眠的东西
2021-09-30 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：大学宿舍，约两点睡吧，7点起。要等她们都睡了，灯关了，不动来动去或者下床上厕所了才睡得着。隔壁床翻身动作大一点就不好睡。怀疑过自己是不是神经衰弱啥啥的，不过没去检查。
起来我发现我像个黄脸婆，头发居然粗糙了，心脏有“酸酸”的感觉，有时候会刺痛两下。精神萎靡身体很累。受不了，有没有吃了比较好睡的东西
万恶的集体宿舍生活我怕我熬不到毕业就身先死(?_?)
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满意答案
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- 尹群 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
助眠的食物有苹果，香蕉，奇异果，桂圆莲子汤等。患者还可以在睡前服用热牛奶都有助于睡眠。建议平时要放松心情，避免紧张焦虑，平时还可以进行户外运动，白天尽量不要卧床午休。
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2021-09-30 08:40
其他答案 (1)
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- 徐泉崧 副主任医师
- 咨询：166117人
指导意见：
你的症状要考虑和脑神经衰弱有关，还需要排除缺钙影响睡眠，建议先检查个微量元素看看，如果有缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，睡前喝点牛奶也有助于睡眠。
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2021-09-30 08:52
神经衰弱失眠中医调理
中医对于神经衰弱的治疗也有一定的效果
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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