哺乳期晚上总是失眠多梦怎么改善呢

病情分析：
你好，哺乳期的失眠多梦可以通过尝试保健品和调整生活方式来改善一下。从你的描述来看，你这个失眠应该时间已经很长了，那么要找一找有可能引起失眠的原因，比如生理性的，饮食或者药物影响的因素，或者是生活方式行为的影响，或者是精神过度紧张或抑郁引起等等。

指导意见：
你好，哺乳期的失眠多梦，可以尝试一下安神补脑液或者乌灵胶囊。同时可以在晚上睡觉前泡泡脚，听听舒缓的音乐，也可以戴个热敷眼罩。另外要看一下伴随着失眠的有没有情绪低落，兴趣减退等这些情绪上的变化。如果有的可以进一步交流沟通。