2021-09-30 2人回答
健康咨询描述:脚踝越来越粗怎么减肥
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病情分析:
脚踝粗的减肥方法;第一、每晚临睡前用热水泡脚并用双手按揉脚踝,左右旋转踝关节,这样可以加速血液循环,缓解脚踝浮肿.第二、坐着看书的时候双脚并拢在脚尖交叉的地方,用力挤压,保持6-8秒,然后左右脚不放,重复挤压动作。第三、仰卧,双腿并拢,膝盖弯曲,向上抬起双腿,让双腿伸直,脚尖绷直,保持1到2分钟,放下,再向上举起,重复练习多次。以上三种方法是减脚踝粗的方法。
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病情分析:
这种情况肯定是还是和患者过度肥胖有关系的,所以个人建议患者治疗上,首先还是需要在医生的指导下选择合理的减肥的方案,这种情况个人建议患者治疗上,首先还是需要采取合理的减肥方法,通过饮食和运动来达到减肥的目的,饮食上注意保持七成饱,同时选择适合自己的有氧运动并且去坚持。