瘦身方法怎么减肥
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：瘦身方法怎么减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥要注意饮食控制、加强运动，平时饮食要以清淡为主，尽量吃含有蛋白质、维生素的食物，避免食用含有高脂肪、高热量的食物，同时，要加强运动，做一些有氧运动，有助于体重下降。
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2021-10-01 12:43
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥瘦身，还是要以控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，不要经常吃高脂肪，高热量的食物，同时一定要戒酒，每天坚持运动锻炼，通过运动，是能够有效消耗热量，消耗脂肪，达到减肥的效果。
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2021-10-01 07:29
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