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黑夜恐惧症怎么治

2021-10-01 2人回答

健康咨询描述：黑夜恐惧症怎么治

满意答案

病情分析：
对于黑夜恐惧症首先需要为自我调整，可以对自己多些鼓励，可以做心理治疗，必要的时候也可以适当的吃一些药物，你也可以在房间里。开一个小床头灯是有一些亮光，这样避免过于恐惧，自己白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，及时的入睡。

投诉 2021-10-01 13:59

其他答案 (1)

病情分析：
关于黑夜恐惧，几乎大部分人都有这种感觉，有的人根本就不敢走夜路，只要处在黑暗的环境中，就会出现心慌、气促、出汗、精神崩溃。只要不影响正常的生活和工作，就不要考虑的过多，要正确面对，同时，尽量晚上不独自外出。

指导意见：
如果已经形成了恐惧症，影响了社会功能。可能与幼年受到过类似的刺激，大脑中留下阴影所致。建议到就近三级医院心理门诊进行心理疏导或心理行为干预。通过结合个人调节，不断改变认知，症状会逐渐改善的。

投诉 2021-10-01 09:16

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