2021-10-01 2人回答
健康咨询描述:三月份怎么减肥
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病情分析:
三月春天温度还没有升起来,建议的话,首先应该从饮食上做起,都是蔬菜搭配上粗粮,少食多餐,烹饪方式的话低盐低脂低油,然后的话进行晚锻炼,尽量选择室内进行,健身操有氧操或者动感单车,等等。
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病情分析:
3月份如果减肥的话,不管是哪一个月份,最主要的还是通过饮食和运动来达到减肥的目的的,所以这种情况个人建议患者治疗上,最主要的还是去坚持个人建议患者治疗上,首先饮食上要注意清淡,保持7成饱,同时建议患者要选择适合自己的有氧运动,鼓励患者去坚持的。