14岁的中学生怎样减肥
2021-10-01 2人回答
年龄：14岁
健康咨询描述：14岁的中学生怎样减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
14岁的中学生应该科学减肥。首先要调整饮食结构要控制饮食。并且在平时生活中也可以适当的参加一些体育锻炼。可以适当的控制饮食，但是不能出现节食的情况，因为营养摄入不足，就有可能会影响到大脑的运转，会影响到直接的学习情况和身体发育情况。需要在学习的过程中尽可能的多活动活动，比如早上可以起来跑步，晚上睡觉之前也可以跑一跑步，尽量不要养成吃宵夜的习惯。
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2021-10-01 13:05
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
在早晨的时候可以吃一些营养价值比较高的食物比如鸡蛋或者是牛奶等，这样能够补充身体营养，从而促进身体的生长发育。但是在减肥过程中，一定要控制零食的摄入量。并且在平时生活中也可以适当的参加一些体育锻炼。
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2021-10-01 13:21
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