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减肥餐自己怎么吃

2021-10-01 2人回答

健康咨询描述：减肥餐自己怎么吃

满意答案

指导意见：
(1)把洗干净的香菇、金针菇、松茸、洋菇一起用锅加油炒。(2)在锅炒软的时候，撒上胡椒盐，加点奶油。(3)食用的时候撒点酱油，这样吃起来味道更加鲜美。这样的简单的一道减肥餐，不仅富含丰富的食物而且对于减肥很有效果的

投诉 2021-10-01 20:24

其他答案 (1)

病情分析：
合理调整自己的饮食结构，也是能够辅助减肥的，一般情况下避免使用高热量高脂肪的食物，可以多补充新鲜的蔬菜和水果，减少主食的摄入，每天一定要坚持运动锻炼，每天运动的时间要坚持在一个小时左右，只要长期的坚持有氧运动，是能够有效减肥的。

投诉 2021-10-01 16:39

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