性欲比较低，手淫后，有时候没射精就软

病情分析：
我建议您必须立刻戒掉手淫的坏习惯，否则长期下去性功能变得会越来越弱，可以每天坚持做深蹲起和提肛运动来提升性功能，饮食上多吃牛羊肉，坚果，海鲜，鸡蛋，牛奶，韭菜，洋葱，平时不要熬夜，缓解心理压力

病情分析：
您的情况是肾精亏损，

平时避免性生活次数太多，一个星期不能超过三次的您好！根据您的描述，出现性欲减退及射精异常等症状，考虑是肾虚引起，可能是平时频繁手淫或过度性生活等原因导致。建议到中医男科面诊，经医师详细检查及明确病症后运用中药调理，平时注意戒掉手淫坏习惯，避免频繁性生活，多休息，不要熬夜劳累，加强体育锻炼。