早餐哪些食物是不适合吃的呢？
2021-10-01 2人回答
性别：女
健康咨询描述：早餐哪些食物是不适合吃的呢？
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满意答案
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- 惠丽超 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
早餐首先不要吃太油腻的食物，比如油条，油饼，巧克力，上午会容易出现注意力不集中也会出现犯困的情况，饮食尽量少吃一些油脂的饮食，多吃一些蔬菜和水果，饮食一定要规律均匀。
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2021-10-01 21:27
其他答案 (1)
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- 欧阳惠利 副主任医师
- 河源市源城区人民医院
病情分析：
早餐要避免一些不好的饮食习惯，早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降;另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
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2021-10-01 20:50
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