发育高峰期怎么减肥
2021-10-01 3人回答
健康咨询描述：发育高峰期怎么减肥
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
发育高峰期的话，首先应该保证控制好饮食环境，以素菜搭配上牛奶牛肉的优质蛋白质食物为主，适当搭配些粗粮等食物，然后就是增强锻炼，一天要放半小时以上，这样的话既能够坚持减肥又能够增强体质。
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2021-10-02 09:15
其他答案 (2)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
正在生长发育的年纪，是不建议你减肥，他要注意规律性的饮食营养物质的生活，避免对身体造成任何的伤害，影响到身体的健康状况，也要注意适当的运动，对于减肥是很有帮助的
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2021-10-02 14:02
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥最主要的是要通过运动锻炼来进行减肥，比如可以通过跑步，减肥操，健美操，跳绳等等，通过有氧运动，并且运动的时间要在一个小时左右，这样是能够有效减肥的，同时在运动的过程中还要控制好每餐的饮食总量，不要吃得过饱，避免暴饮暴食，这样相互搭配减肥的效果是比较好的，而且不反弹。
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2021-10-02 11:39
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