睡眠时间短，这正不正常？

病情分析：
你好，看你的描述，今年40多岁的女性睡眠不好，每天晚上的睡眠总时长不超过4小时，但是自我感觉状态挺好，最近是睡得早，但是醒的早

指导意见：
这个就要根据自己的个人状况了，只要感觉总的睡眠量够，那就不是问题，假如说感觉睡眠时间不够，白天没有精力，那就是问题了，嗯，可以试着多锻炼身体，看看能不能延长一点睡眠时间

病情分析：
你好，从你的情况描述来看，与你存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，易醒，生物钟紊乱有一定的关联！同时也可能与你情绪困扰，精神压力过大，思虑过度有关！

指导意见：
建议您调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一个热水澡，做一做放松训练的方式来提高睡眠质量，白天不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，慢慢调整

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己每天晚上睡眠时间长，之前晚上醒几次，但是心理状态挺好的，这种情况是正常的。

指导意见：
建议平时应该养成良好的生活习惯和规律作息时间，学会自我进行调节自己心态，合理膳食营养平衡，多户进行有氧活动，每天坚持进行户外体育锻炼增强免疫力，睡觉前散散步，热水泡泡脚进行观察。