怎样减肥让脸没有皱纹
2021-10-01 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥让脸没有皱纹
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满意答案
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- 迟慧彦 主任医师
- 中国中医科学院西苑医院
病情分析：
想减肥没有皱纹的话，就是要慢一点点，捡的速度太快，皮肤肯定会有松弛的感觉，其次就是要保证蛋白质的充足，每天蛋白质一定要吃过你的理想体重的。一般建议就是每天至少保证两袋牛奶，两个鸡蛋，22~4两的瘦肉豆腐，这样的摄入量，再加上大量的粗纤维蔬菜和少量的主食。这样才不会皮肤松弛，还有就是一定要。多运动运动是能改善皮肤和肌肉的紧致度的。
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2022-10-28 14:06
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