控制不住自己情绪情绪变化很大

病情分析：
在你这个年龄阶段受到青春期影响，可能情绪会有比较大的波动，另外，根据你说的家庭环境对你造成了一定的影响，这都导致你目前出现了抑郁倾向。

指导意见：
针对这种情况，建议你与家人进行良好的沟通，让他们了解到你的内心感受，争取改善亲子关系，改变家庭氛围。平时多想一些积极乐观的事情，别给自己太大的精神压力。在负面情绪出现的时候，通过一些健康的方式去发泄，例如大喊、跑步、外出散散心、听听音乐、唱唱歌、找人倾诉等，千万不要伤害到自己。平时可以适当的做一些放松身心的事情、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己的生活，调整身心状态。

病情分析：
你因为家庭关系不好控制不住想哭，后来就经常想用刀片划伤自己，每天感觉心脏疼，胃不舒服，喘不上气来，闷闷不乐，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望、无助、无价值感、焦虑抑郁严重时会有胸闷心悸、身体颤抖等躯体症状。你每天感觉胃疼，想伤害自己。有比较明显的躯体症状，需要及时把情况告诉家人，获得家人的理解支持，多做些感兴趣的事，转移注意力。也可以让家人带你看心理医生，接受系统的心理疏导，积极调整状态。