2021-10-02 2人回答
性别:女
健康咨询描述:正在哺乳期怎么减肥
满意答案
病情分析:
哺乳期最好不要减肥,哺乳期我们需要提供充足的奶水给宝宝,让宝宝有足够的营养成长,而且哺乳期不能瘦身过快、一般一周不超过一斤,否则影响奶水的质量,想要减肥应该从饮食上面下手,少吃高热量食物,合理搭配三餐,和适当的运动。
其他答案 (1)
病情分析:
哺乳期一般不建议减肥,在孩子断奶后,调整饮食和配合运动可以起到很好的减肥效果,也有助于身体和孩子健康。在哺乳期间如果想要减肥,可以通过运动减肥,哺乳期间一定要注意营养均衡,不能节食,不然容易对身体恢复造成影响,而且如果节食减肥也容易影响奶水的质量,所以最好是选择锻炼,多运动,控制饮食。