每天不开心，会很迷茫。睡觉喜欢叫

病情分析：
19岁的女生每天都不开心，感觉人生迷茫，每天做事没精神，控制不住胡思乱想，觉得心情压抑不自信，非常敏感。看起来焦虑抑郁情绪明显。

指导意见：
你现在的状态看起来又比较明显的焦虑抑郁情绪，对学习生活缺少比较明确的规划和目标，每天控制不住胡思乱想，感觉情绪低落，心情压抑。建议多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。努力培养兴趣、爱好、特长，增加自信。也可以看心理医生，接受系统的心理咨询，发现内在力量，获得安全感。

病情分析：
你好，通过你的描述能感觉到你心里很压抑，压力比较大，能具体说一下压力主要来自哪里吗

指导意见：
建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，跟好朋友聊天，说出自己的压力，来源听舒缓的音乐缓解情绪，另外也可以找咨询师聊聊，寻求专业的帮助