肩周炎可以去健身房吗
2021-10-02 1人回答
健康咨询描述：肩周炎可以去健身房吗
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满意答案
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- 卢群山 副主任医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
可以，肩周炎可以健身，适当的功能锻炼对肩周炎有很好的治疗效果。锻炼方法有以下几点：一是可以进行“爬墙”训练，面向墙壁站直，手指能触摸到的最高的地方做个标记，每天制定一个目标超过昨天的高度，循序渐进。二是可以将双上肢自然悬吊于单杠上，5分钟左右，进行拉伸训练。三是可以配合一些动作，比如瑜伽、五禽戏等，对肩周炎的治疗有很好的效果。
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2022-11-10 21:22
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